Triggerpoint The Grid Foam Roller

Triggerpoint The Grid Foam Roller is het antwoord op de spanningen en pijntjes die een actief leven met zich mee brengt. Deze Grid foam roller gebruik je om jezelf te masseren. Hiermee rek je de spieren, stimuleer je de bloedsomloop, en verminder je de spanning op je lichaam. Deze massage is gemakkelijk uit te voeren, en je kunt zelf de intensiteit kiezen. Het oppervlak van The Grid is op sommige plaatsen vlak, en op andere plaatsen een raster van heuvels. Dit verschil in oppervlakte, de Distrodensity Zones””, heeft een groot effect op de intensiteit van de massage. Het vlakke gedeelte kun je vergelijken met de handpalm van een masseur, de heuvels met de vingertoppen.The Grid helpt ook bij revalidatie, tegen littekenweefsel of tegen myofascia (‘knopen’ of verhardingen van de spieren). En het werkt heel eenvoudig. Zoek het ‘myofasciale triggerpoint’, het gedeelte van je lichaam dat gevoelig reageert bij een lichte druk. Masseer dit gedeelte door rustig over The Grid heen en weer te rollen. Op deze manier duw je littekenweefsel vlak, en maak je spieren soepel. Dit principe heet self myofascial release of triggerpoint therapie, en wordt in de fysiotherapie ook gebruikt.Triggerpoint The Grid is het type foam roller dat je in de sportschool kunt tegenkomen. Deze roller is licht en ontzettend sterk. Hij kan tot meer dan 225 kg belast worden zonder enige problemen. Triggerpoint The Grid is ongeveer 33 cm lang en heeft een diameter van 12,7 cm. Wie 33 cm te kort vindt, kan kiezen voor de Triggerpoint The Grid 2.0. Deze verlengde variant is ruim 66 cm lang en heeft verder dezelfde eigenschappen als de normale Grid foam roller.Let op: in het Amerikaanse filmpje zit er een DVD bij de Triggerpoint the Grid modellen. Dat is in Nederland niet zo.””